Todo mundo tem suas lutas e suas batalhas, mas o que muita gente não sabe é que todo mundo também tem seus limites. Limites físicos, emocionais, financeiros e está tudo bem não dar conta de tudo, mas é preciso organizar a vida e as emoções para que as coisas não fiquem ainda mais pesadas.

Sei que ir à um psicólogo, fazer terapia e essas coisas que envolvem o nosso emocional ainda é tabu pra muita gente e rola até muito preconceito. Quanta bobagem e falta de conhecimento!
Ouço muita gente falar: “eu não preciso de terapia! Eu não preciso de psicólogo! Eu não tenho problema mental (affe, esse absurdo eu ainda ouço muito)!

A verdade é que metade das pessoas que eu conheço (incluindo eu mesma) precisa sim de terapia, precisa sim de aconselhamento e acompanhamento de um profissional que entenda das emoções produzidas nessa bomba química que é o nosso corpo e principalmente o nosso cérebro, onde todas as nossas emoções são de fato produzidas. E quando eu digo “alguém que entenda”, é alguém que estudou, fez faculdade e se formou, e não porque é guru ou coach, ok?

Muita gente acha que se você frequenta um psicólogo é porque você é fraco ou que não vai resolver nada, porque essa coisa de terapia não funciona, ou é pra gente que “não bate bem”.
Sério, se vocês soubessem o tanto que os estudos da psicologia e da medicina psiquiátrica evoluíram, muita gente ficaria espantado!

Eu voltei pra terapia porque estou enfrentando algumas questões complicadas (dentro do meu mundo, dentro da minha bolha, não estou competindo problemas com ninguém, ok) e como eu já tenho e convivo com um problema grande com a minha ansiedade, muitos medos e inseguranças estão surgindo e entendi que minha cabeça estava um pouco bagunçada e por isso não estou conseguindo organizar e priorizar as coisas com calma e clareza, e isso tudo estava me gerando sintomas físicos e emocionais, resolvi então que era hora de buscar ajuda.

Fiz apenas uma sessão até agora, mas só o fato de eu ter ido, já me trouxe um certo alívio. Seguirei com as consultas e espero que me façam tão bem quanto da outra vez que eu fiz terapia, foi maravilhoso!

O post de hoje é só pra te dizer que você não tem que dar conta de tudo, que existem ferramentas e profissionais que podem te ajudar a enfrentar momentos delicados.
Nenhuma terapia é milagre e nem tem a promessa de mudar os rumos de nenhuma história, mas podem te auxiliar emocionalmente e fisicamente a enfrentar as coisas mudando chaves na sua cabeça, vícios de rotina, condutas comportamentais, percepção dos fatos sem vieses. Lembra que eu falei que todos nós temos limites? Pois é, eu entendi que alguns limites meus chegaram e a minha ansiedade torna tudo ainda mais complicado e pesado, por isso fui buscar ajuda pra que tudo isso não vire uma bola de neve e eu sofra ainda mais. Te aconselho a fazer o mesmo caso sinta que precise, porque a vida é uma montanha russa cheia de altos e baixos.

Eu sempre me lembro de uma pessoa que falou pra mim: “ter medo é normal, é do ser humano, faz parte dos nossos mecanismos de defasa, mas se tem uma coisa que eu sei que você não é, é covarde!”
Então eu entendi que ser medrosa e ser covarde são coisas totalmente diferentes e eu tenho total coragem de enfrentar todos os meus medos, incluindo o medo e a insegurança de me abrir com um profissional e escancarar todas as minha fraquezas, medos, vulnerabilidades e defeitos afim de evoluir e me entender melhor, me conhecer mais profundamente e tentar entender e acolher também todos aqueles que estão à minha volta.